一講到英雄人物，大家條件反射會想起哪路英雄好漢？是這些年熱潮不退的MARVEL與DC、還是日系英雄的幪面超人或ONE PUNCH MAN？談論故事中的英雄角色似乎太過離地。   話說回來，現實世界中其實也有超級英雄，他們籍籍無名，雖然無法飛天遁地，亦不用去挑機外星人，卻全天候24小時ON CALL，努力維持這座城市的日常運作﹕香港消防處的各區消防救護人員，他們正是總被人忽略的、這座城市的沉默英雄。   HAIX的核心價值|香港每位救火英雄的腳下都有一對XR6 英雄也是跟你我一般無二的普通人類，沒有良好的裝備，何來談得上肩起救急扶危的各種重任。上至頭盔下至鞋靴，香港消防部隊採用的工作裝備，全都是高品質的一流產品。   抗火服「黃金戰衣」大家可能聽得多，對國際大牌MSA(梅思安)的頭盔及空呼系統亦不陌生，更別說是大廠MOTOROLA出品的無線電；相較之下，另一位香港消防好戰友---HAIX專業工作鞋的光芒就似乎只有圈內人知曉。   HAIX專業工作鞋於香港地區的執勤小檔案﹕   香港消防處現有各級消防救護人員大約9,500名，分成四個消防行動總區、消防安全總區、牌照及審批總區、救護總區、消防處總部總區及行政科。香港消防處不僅負責全港各區的滅火工作和防火教育，亦為廣大市民提供緊急救護服務。   HAIX從2011年起爲香港消防處提供各款高品質專業的救援工作鞋。 HAIX Airpower XR6是香港消防處救護員和消防員日常執勤的標配消防鞋。     HAIX Airpower XR1是香港消防處專隊人員（如﹕高空拯救專隊、坍塌搜救專隊）的專業救援鞋，特別配備於進行山嶺搜救、樓宇倒塌、重大車禍等搶救任務時穿著。       除香港消防處，其他救護機構如香港聖約翰救傷會亦使用HAIX Airpower XR1作為救援工作鞋。 HAIX Florian PRO是香港消防處煙火特遣隊及消防電單車隊的消防專用鞋。     HAIX Special Fighter PRO是香港漁護署山火隊（亦稱「打火隊」）的專業消防鞋。     延伸閱讀﹕ 香港消防處: 消防處組織 365天隨時候命 懸崖救人的消防高空拯救專隊 消防坍搜隊 救人也救貓 漁護署「打火隊」重陽滅火頭 聶德權背40磅水袋嘆如千斤重   德國HAIX創立於1948年，是歐洲知名且歷史悠久的專業安全鞋品牌。2020年間，單是安全鞋類別，HAIX的全球銷量已超過400,000對，消防救援鞋佔其中近27%。   HAIX的用家遍佈全球，主要有德國、法國及英國的軍隊、立陶宛警隊、新加坡民防部隊，而香港消防處亦是其中之一。   想了解更多HAIX的故事，可參考過往BLOG文章﹕ 【HAIX】MADE IN EUROPE的企業責任 【HAIX】由消防鞋開始 【HAIX】HEROS WEAR HAIX   英雄的裝備|HEROS WEAR HAIX HAIX在業内獲得讚賞和認可，在安全鞋領域裏是高品質口碑的保證。她最早期是以生產消防鞋起家，時至今日已開拓了不同款式的鞋類，例如︰軍警(戰術訓練)鞋、戶外探險鞋和戶外休閒鞋。其中黑鷹Black Eagle Athletic系列的戰術靴，於亞洲更是赫赫有名﹕   此系列的鞋款大多採用了防水與透氣兼備的GORE-TEX Extended物料，尤其適合於炎熱潮濕的亞熱帶地區，進行長時間的體能訓練時穿著。     在香港、臺灣等夏季悶熱多雨的地區，每當踏入六、七月，白天氣溫動輒三十多度，不穿衣服也感到快被熱氣蒸熟，何況是全身整裝執勤的人民公僕。可想而知，一雙透氣舒適、同時防護性能不減的工作安全鞋是多麼重要！   除德國與香港外，全球各地不少專業及執法機構都採用HAIX的工作鞋及戰術靴，如臺北消防處、歐洲多國的軍警部隊等。  ...

上班族工作久坐不動，一天下來肩頸僵硬、腰酸背痛是常事。 隨著科學進步，越來越多科學家和醫生發現，想減少腰酸背痛，不能單靠健身房操練，或假日行山游水。 運動健身不單只是鍛練肌肉，也需全面性將整個肌筋膜一併考慮: 加入「筋膜」的訓練，增強肌筋膜的靈活性，進而增加我們的「運動力」。   什麽是筋膜？ 筋膜（Fascia）是由膠原蛋白與彈性纖維組成的結締組織，筋膜會從外包住肌肉纖維、血管和神經等，形成架構。 筋膜有保護與支撐、傳送及儲存肌肉力量、刺激或接收訊息及新陳代謝的功能，有助提高運動表現及維持姿勢效果。 而被拉緊的筋膜也能儲存力量，在下一個動作釋放出來，產生更大的爆發力。      Designed By Freepik   筋膜中有著豐富的感覺神經，可以感知疼痛及影響肌肉放鬆的程度。 因此，我們身體很多失調的問題，或與筋膜有關，例如頸部、腰部的慢性疼痛、脊椎側彎、肌筋膜疼痛症候群、情緒病等。   圖片改自：https://bjsm.bmj.com/content/52/23/1497     放鬆筋膜必不可少 放鬆筋膜的好處很多。 特別是工作繁忙的久坐人士，每日做一下筋膜放鬆，可以提升精力。 1.提升運動表現 2.緩和關節疼痛 3.讓精神安定 4.改善淋巴循環 5.增強肌肉力量 6.強化呼吸機能 7.強化顎關節活動 8.提升柔軟度 9.提振精神   摘自《早安健康》／野口徑大（運動防護員、針灸師）。     如何放鬆筋膜？   配合筋膜訓練，能緩解常見的肌筋膜痛症候群，令身體回復健康靈敏，行動自如。只要利用簡單的輔助工具，即使安在家中都能進行筋膜放鬆訓練喔！   以下是3種常見的筋膜按摩工具﹕ 筋膜按摩球 運用網球或高爾夫球等體積小、硬度適中的球狀物，進行簡單的筋膜放鬆運動。 將球體放在痠痛的部位，以身體的重量給予壓力，讓筋膜得以放鬆。 另外也可用按摩球來放鬆足部和腰部的肌肉。   瑜伽滾筒 將瑜伽滾筒放置在肌肉下方，利用身體的自身重量滾動瑜伽滾筒，放鬆僵硬的肌肉和筋膜，亦可舒緩肌肉疲憊。 瑜伽滾筒最常用來放鬆腿部、背部和手臂的肌群。   筋膜錐 與筋膜按摩球和瑜伽滾筒相比，筋膜錐勝在體積小巧，可針對性地舒緩酸痛緊張的肌筋膜部位，在使用上更加靈活方便。 筋膜錐有不同的受力面積、高度和硬度，對肌肉和筋膜有不同程度的放鬆。       筋膜錐推薦：德國設計+製造|Triggerdinger筋膜錐       Triggerdinger舒適系列﹕ -Tschabbi Boy「大頭仔」 -FuBling「腳板仔」       舒適系列的”錐錐樂”適合沒有筋膜訓練經驗的人士選用。 Tschabbi Boy「大頭仔」及FuBling「腳板仔」均帶有直徑圓潤的頂部。   接觸面積大小可因應需要，定點按摩全身肌肉和筋膜，恢復健康輕盈體態。 可消除和預防急性或慢性肌肉酸痛以及日常生活和訓練中的運動受限，如「跑者膝」人士。     Triggerdinger經典系列﹕ -Small Buddy 「細路仔」 ...

  GORE-TEX行山鞋有皮革類和非皮革類兩種。 每款GORE-TEX行山鞋的清潔及保養，請首要遵循製造商的保養指南處理。   如果長時間不清潔GORE-TEX行山鞋，雖然不會影響GORE-TEX塗層的防水性，但會大大影響鞋子的透氣性、舒適性及耐用度。       GORE-TEX行山鞋的清潔方法   1.先鬆開鞋帶，取出鞋內的鞋墊，並清除鞋內的沙石塵埃等異物。   2.一般的GORE-TEX行山鞋可用鞋刷/牙刷/海棉刷掉鞋上的污垢。 清潔時可用海棉或鞋刷沾清水洗刷，切記不可用熱水。   3.Nubuk磨砂皮GORE-TEX行山鞋需用麂皮刷、專為麂皮而設的橡皮擦或清潔噴霧清潔。 謹記不要太用力，因為有時會造成皮革褪色。   4.清潔完畢後，可放鞋撐於鞋內防止鞋子變形，並放入報紙吸收水氣。 把鞋放在陰涼處自然吹乾。         逛逛Haix木製鞋刷套裝     GORE-TEX行山鞋的保養方法   1.行山鞋在出廠前已經經過防水功能處理，但長時間穿著而不保養，會影響行山鞋的防水功能。   每次穿著後，可用橡皮擦或軟刷子刷去 GORE-TEX行山鞋上污垢。建議每穿12次或每3個月使用防水噴霧做防潑水處理。   2.定期使用皮革保養劑或清潔用品進行鞋面擦拭，有助延長行山鞋的使用期及防水功能。   3.鞋內有異物（如沙石塵埃等）時，要盡快倒出，建議腳甲經常要修剪，可確保 GORE-TEX 防水膜不被弄穿及破壞而影響鞋的防水性能。     Haix黑色鞋油有補色修補作用透明鞋油和黑色鞋油皆可提高GORE-TEX皮革登山鞋的防水透氣性能。     注意事項 1.避免使用漂白劑清洗鞋子 2.避免使用洗衣機。     好物推薦 逛逛GORE-TEX行山鞋 逛逛Haix鞋油-透明款  逛逛Haix鞋油-黑色款  逛逛Haix木製鞋刷套裝    相關文章 香港行山 >> 香港行山路線推介 - 西高山 | 揀戶外鞋攻略 行山新手選鞋 >> 新手必知！如何挑選行山鞋 | 安活戶外 在家運動勁好玩 >> 德國SW平衡板開箱實拍+核心肌肉訓練方式 舒緩運動後肌肉酸痛 >> 【清爽無味快速緩痛】澳洲ANH鎂力噴霧

 Nocospray液體消毒抗菌設備説明           【常見問題】 Q1:長期使用Nocolyse對人體及寵物有害嗎？ A: Nocospray液體消毒抗菌噴霧設備具有優良的設計，按説明書操作，消毒期間不會吸入或接觸人體；Nocolyse生物消毒劑消毒殺菌後，不留殘餘物，無毒，安全可靠。     Q2: Nocospray操作容易嗎？ A: Nocospray液體消毒抗菌噴霧設備操作簡單，建議用家/操作員於第一次使用時需閱讀說明書才可操作。 將Nocospray生物消毒劑安裝在噴霧機上，按下開機鍵，轉動轉盤設定時間，如房間內有櫃或抽屜，將其開啟用作消毒。   按下開始鍵，出現閃燈和呼叫，提示噴霧機在15秒內完成準備程序，即操作員需在15秒內離開房間。 當消毒完成後，噴霧機會自動停止並短暫發出聲響。請在完成30分鐘後才可進入房間及打開門窗通風。 每部設備都配有USB接口，能接駁電腦，讀取消毒記錄。       Q3:每次消毒所需時間及用量？   A: 不同空間使用的時間及消毒劑量均不同。普通消毒時，1mL消毒劑可以消毒1m³的空間。每消毒10 m³的空間，大約需時36秒。   以常見的室内面積50 m³（約450呎）計算，消毒劑耗量約為50mL，只需3分鐘即可完成消毒任務。   如Nocolyse生物消毒劑的容量不足，請於設定消毒程序前更換新的消毒劑，避免空轉造成機器損耗。     Q4：可消毒厨房或小朋友日常接觸的玩具嗎？   A：建議選用Nocolyse Food 7.9%。這款生物消毒劑不含銀離子，免沖洗，無毒無殘留，適用於與食物接觸的表面。     Q5:無色無味，如何知道效果？   A: 可購買Nocolyse的配套產品——Nocotest試紙用來檢測房間內含H₂O₂氣體的ppm濃度。在消毒前，使用Oxypharm提供的試紙，以水沾濕試紙讀取位置後放在桌上。   完成消毒後，如果存在H₂O₂濃度時，試紙會呈現深藍色。     NOCOTEST (比色法試紙) 或可購買Nocobox自動測試消毒盒。Nocobox是一款具有細菌繁殖元素的營養盒，可以顯示微生物在表面上的存在。   NOCOBOX (10個)     Q6：使用Nocospray液體消毒抗菌噴霧設備時，通風系統要關嗎？   A：如果室内有開通風系統，如抽氣扇等，須在運作Nocospray液體消毒抗菌噴霧設備時關掉，或調節至小轉速。這樣可以避免稀釋H₂O₂氣體，影響消毒效果。     Q7: Nocospray液體消毒抗菌噴霧設備完成消毒後，可以進入房間嗎？   A：請待30分鐘後才可進入房間及打開門窗通風。     Q8：使用Nocospray液體消毒抗菌噴霧設備時，人及寵物可以停留在室内嗎？   A：不可以。Nocospray生物消毒劑是無毒、無腐蝕性、可生物降解；但使用時，人及寵物停留在室内會影響消毒效果。     Q9：Nocospray液體消毒抗菌噴霧設備可選用其他消毒劑或抗菌液嗎？   A：不建議。因其他牌子的消毒劑或抗菌液成分和Nocolyse生物消毒劑不同，且未經測試無法確保過程中會否造成機器損壞和消毒效果。    ...